自宅療養

今日の『健康の種まき』No.74

模範めにゅーとは・・?

気持ちいいい秋空ですね!

今朝の朝食は納得のメニューです。

食事が・・

dscf3803

魚でたんぱく質80g(60gクリアー)

生野菜・果物285g(100g以上クリアー)

野菜スープ120g(100g以上クリアー)

柿・みかん🍊でビタミンC50mg(ビタミンC50mgクリアー)

食後のスムージで・・

dscf3806

バナナスムージで

たんぱく質、カリウム、ビタミンC、オメガ3油を補食!

今朝の朝食は納得のメニューです。

もっとみんな元気に➡健康の種まき